Te damos la bienvenida a este Oasis Urbano que hemos creado para que descubras adentro de ti un manantial que refresque tu alma.
PRACTICA YOGA, MEDITACIÓN, BARRE, AERO YOGA CON NOSOTROS.
TE OFRECEMOS DIFERENTES ESPACIOS DE CONSTRUCCIÓN DE BIENESTAR PARA QUE ESCOJAS EL QUE MÁS RESUENA CONTIGO
Queremos que desarrolles la conciencia de tu cuerpo, y le permitas en el tiempo que le regalas en cada sesión, liberar tensiones que impiden el libre circular de tu energía vital.
Nuestra sugerencia es que te permitas practicar por lo menos 2 veces por semana durante por lo menos 3 meses para que verifiques por ti mismo la transformación en ti.
Eres bienvenido incluso si estas empezando a mover tu cuerpo. Solamente avísanos para acompañarte de manera especial en tu inicio.
MINDFUL FLOW | AERIAL FLOW | MERIDIAN FLOW | DOSHA FLOW | BARRE | BAÑO SONORO
Nota: Al final de esta página puedes reservar tu cupo y pagar tus clases
CLASES REGULARES DE YOGA
MINDFUL FLOW
“Que ningún movimiento te tome por sorpresa”
Estas sesiones se inspiran en movimientos fluidos y sincronizados con la respiración: la esencia del Vinyasa yoga.
Dinamiza tu cuerpo y fluye entre un movimiento y el otro; observa cómo tu respiración comanda la unión entre el cuerpo y la mente.
En estas sesiones buscamos que desarrolles un nivel de atención supremo y que seas más consciente de “cómo” haces las posturas, más allá de “qué” posturas haces.
Observa las partes más fluidas de tu cuerpo, las más rígidas, las más densas y las más sutiles, y, sobre todo, observa cómo en esa atención que le das a cada movimiento tu cuerpo se va transformando sesión a sesión, postura a postura.
AERIAL FLOW
“Volemos y cambiemos de perspectiva”
La práctica de inversión contribuye a liberar la presión en los órganos, y la columna vertebral; la suspensión revierte los efectos de la gravedad.
Estimula los canales linfáticos y liberta toxinas; al tener el cuerpo invertido, se pueden mover los fluidos linfáticos con mayor facilidad y rapidez a zonas críticas (por ejemplo los pulmones).
Libera el estrés y rejuvenece el rostro.
La suspensión con ayuda del columpio, permite que los discos interveterbrales se descompriman, y por lo tanto, se liberen presiones y dolores en el área.
BARRE
Barre es una práctica de entrenamiento del cuerpo, que fusiona las disciplinas del Pilates, Fitness y Ballet para proporcionarte fortaleza, tonificación y resistencia con ejercicios que son de alta intensidad y bajo impacto para tus articulaciones.
MIÉRCOLES SERENOS: BAÑO SONORO Y RELAJACIÓN GRUPAL
En estas sesiones grupales te invitamos a que hagas un pare consciente en la semana para que te recargues y te serenes. Las vibraciones de los sonidos tienen la capacidad de calmar nuestra mente, aquietar las ondas cerebrales, relajar nuestros músculos, y hasta bajar nuestra presión arterial.
Cada semana nos reunimos a las 6:30 pm para recibir un baño sonoro de vibraciones armónicas y serenas.
PASO 1. HAZ TU PAGO
Las mensualidades o paquetes aplican para las clases de yoga y barre.
Las clases de aerial flow (volemos) y miércoles serenos están por fuera de los paquetes; te invitamos a que las reserves por separado.
Al final de esta sección encuentras la opción de reservar una sola clase.
Acá puedes reservar una clase individual de yoga, barre, aeroyoga o miércoles sereno. Solo asegúrate de luego reservar tu espacio en el calendario en la sección “Agenda tu clase”
PASO 2. AGENDA TU CLASE
Para los planes que selecciones (4X4, 8X4, 12X4 o 16X4), puedes reservar entre las clases de yoga con David, con Lú o Barre con Giuli.
Debes hacer la reserva mínimo con 12 horas de anticipación, de lo contrario el sistema no te permitirá hacerlo.
Puedes cambiar en cualquier momento tu selección.
TALLERES ESPECIALES DE YOGA
1. MERIDIAN FLOW
“En la quietud de tu cuerpo permite que el cambio suceda”
Estas sesiones fusionan la valiosa sabiduría milenaria de 2 culturas de oriente: India y China- Yoga y Medicina tradicional china.
Las clases “Meridian Flow”, están enfocadas en potenciar la vitalidad de cada uno de los órganos de nuestro cuerpo, a través de los meridianos que se encargan de conducir la energía vital de los mismos. Las posturas son sostenidas por más tiempo.
Tenemos 12 meridianos principales, organizados por pares. Cada clase se enfocará en un par de meridianos distinto:
Riñón-Vejiga
Bazo/páncreas- Estómago
Hígado- Vesícula biliar
Corazón - Intestino delgado
Pulmón - Intestigo grueso
Concepción - Gobernador
Los meridianos son canales que forman una red en el cuerpo por la cual fluye el qi (energía vital). El qi bloqueado o estancado genera dolor o enfermedad. El flujo de qi se restaura al estimular puntos específicos. En las sesiones nos enfocamos en estimular cada uno de los meridianos.
3.DOSHA FLOW
“Equilibra los elementos en tu cuerpo”
El ayurveda, la medicina de la India, nos ha dejado este invaluable legado. Nos enseña a equilibrar los elementos (fuego, aire, viento, agua, éter) en nuestro cuerpo como parte de una vida en armonía.
Tenemos 3 prácticas enfocadas en equilibrar cada una de las doshas (humores o aires vitales)
Vata flow
Pitta flow
Kapha flow
Algunas veces estamos demasiado dispersos, como con la cabeza elevada; otros días estamos con el fuego prendido y accionando todo tipo de actividades, y otros días nos sentimos como aletargados y con ganas de quietud extrema. Cuando esas tendencias están exacerbadas, perdemos el equilibrio, así que estas prácticas están diseñadas para que te balancees.
Redirecciona tu fuego, calma tu viento, aviva tu tierra.
| Vata: viento | Pita: fuego | Kapha: tierra
Déjanos acá tus datos para invitarte al próximo taller especial. Si tienes un grupo de amigos o familia con quien lo quieras hacer, también déjalo en tu mensaje y ¡te contactamos para organizarlo!